| Lácteos y Derivados:Presentación Comercial | Gramos de carbohidratos por porción (envase comercial o 200 cc) |
| Actimel 0% | 7 |
| Actimel Multifrutas | 15 |
| Activia 0% (batido) | 8 |
| Activia 0% (bebible) | 6 |
| Activia batido | 15 |
| Danonino | 20 |
| Flan casero (240 g) | 50 |
| Flan Diet Royal | 15 |
| Flan Ser | 20 |
| Flan Serenito | 25 |
| Flan Serenito (vainilla o chocolate) | 30 |
| Flan Serenito c/dulce de leche | 25 |
| Helado de agua Torpedo | 15 |
| Helado de crema (1 bocha) | 15 |
| Helado de crema Frigor | 10 |
| Helado de dulce de leche (1 bocha) | 20 |
| Helado de fruta (1 bocha) | 20 |
| Leche chocolatada Cindor | 24 |
| Leche chocolatada Cindor Light | 16 |
| Mousse de chocolate (200 cc) | 45 |
| Postre Dannette | 21 |
| Postre Diet Royal (200 g) | 30 |
| Postre Ser | 15 |
| Postre Serenito (chocolate) | 25 |
| Postre Serenito (dulce de leche) | 25 |
| Postre Serenito (vainilla) | 22 |
| Postre Shimmy | 40 |
| Postre Shimmy (vainilla/chocolate) | 30 |
| Yogur c/Trix o Zucosos | 35 |
| Yogur c/Zucaritas o Honey Nuts | 30 |
| Yogur Parmalat c/frutas | 35 |
| Yogur San Regim Mix c/copos | 20 |
| Yogur San Regim Mix c/duraznos y frutillas | 15 |
| Yogur Sancor Mix c/cereal azucarado | 35 |
| Yogur Sancor Mix c/frutas y cereales | 30 |
| Yogur Ser (bebible) (200 cc) | 10 |
| Yogur Ser (colchón de frutas) | 20 |
| Yogur Ser c/cereales | 30 |
| Yogur Ser Calcio Plus (120 g) | 10 |
| Yogur Ser Calcio Plus (bebible) | 10 |
Hola Ana. Una pregunta:: Que cantidad de carbohidratos deberia ingerir(aproximadamente) un enfermo de diabetes 2 en cada comida?? Gracias Ana..
La recomendación de la ADA (American Diabetes Association) es de 45 a 60 g de carbohidratos.
Buenas noches
Que cantidad de carbohidratos es recomendable en cada comida
Con diabetes tipo 1 .
El puré de papas y calabaza juntas. Cuantos carbohidratos tiene?
Muchas gracias por tu articulo. Saludos.
Hola! Gracias por toda la información que brindás en esta página. Yo soy «nueva diabética t2» y estoy aprendiendo a cocinar distinto, y a no frustrarme por no saber qué cantidad de carbohidratos estoy cocinando….Por ejemplo, mi endocrinóloga me indicó que en la merienda debo comer 2 rodajas de pan integral con mermelada light y queso crema descremado. Si quisiera hacer algun budín, torta o galletita «dulce» que equivalga a esa cantidad de carbohidratos, cómo tendría que proceder?
Hola!
Para poder calcular las equivalencias primero tendríamos que saber la cantidad de carbohidratos que nos han indicado. En el caso específico que planteas, habría que sumar los carbohidratos de las 2 rodajas de pan y de la mermelada (el queso crema aporta poco y nada en esa cantidad), toda información que se encuentra en la tabla de información nutricional del envase.Con esa información podemos buscar los equivalentes usando la información en los envases o en las distintas tablas que encontramos en Internet 😉
buenas tardes, soy diabetico tipo 1, existe alguna app en el movil que te ayude a contar raciones? veo que hay algunas que te van ayudnado con el conteo de los carbohidraots pero son muy liosas..
Hola!
La mayoría de las Apps para contar carbohidratos brindan la información en gramos de carbohidratos y para convertirlo a raciones simplemente tenemos que dividir por 10 (una ración equivale a 10g de hidratos), pero Diabetes a la Carta, por ejemplo, presenta la información en raciones y tiene unos manteles con fotos que están muy bien. La elección de App es muy personal y creo que lo mejor es probar distintas hasta encontrar la que mejor se adapta a cada uno y yo personalmente uso una paga en inglés que es Carbs & Cals 😉
No soy diabético, pero me gustaría saber cuantos carbohidratos debo comer en las 3 comidas principales y en las dos colaciones? Quiero comer sanamente y adecuadamente.
Lamentablemente no existen fórmulas universales que se apliquen a todos por igual ya que depende de distintos factores como la edad, estilo de vida, objetivos de pérdida de peso (o no), etc. Lo ideal es consultar con un nutricionista que puede realizar una evaluación completa e integral y ayudar a diseñar un plan de alimentación que cubra las necesidades nutricionales y se adapte al estilo de vida y gustos y preferencias personales.
Hola, muchas gracias por esta información, la presentación que diseñaron es muy práctica.
Como el portal dice diabetes, tengo curiosidad de si las porciones también aplican para personas sin diabetes. En caso de que fueran diferentes tienen un portal similar que pueda proporcionarme por favor?
Gracias.
Las porciones que se indican se usan como medida para el contenido de hidratos, pero no significa que esa es la cantidad que se debe o se debería consumir. Las cantidades de alimentos, ya sea que tengamos diabetes o no, dependen de nuestro estilo de vida, nuestras características individuales, nuestros objetivos de manejo de la diabetes y control de peso, y mucho más… no hay cantidades para personas con diabetes y cantidades distintas para personas sin diabetes:)